Wie wir uns selbst wahrnehmen trägt wesentlich zu unserer seelischen, geistigen und körperlichen Verfassung bei und damit im wahrsten Sinne zu unserem gesamten Selbst-Bewußtsein. Für immer mehr Menschen wird es wichtig, sich Zeit zu nehmen, sich ganz um sich selbst zu kümmern und die eigenen Bedürfnisse besser kennenzulernen. Bewegung bietet den direktesten Zugang, die gesamte Lebensqualität eines Menschen zu erhöhen und positiv auf die Persönlichkeitsentwicklung zu wirken.

Die Feldenkrais-Methode bietet die Möglichkeit durch gezieltes Training körperliche und geistige Funktionen zu verbessern. Wird man sich über das eigene Tun bewußt, können selbst gesetzte Grenzen abgebaut werden und es entsteht neue Beweglichkeit sowohl körperlich, als auch geistig und seelisch. Was diese Methode auszeichnet, ist die Orientierung an Mühelosigkeit, Leichtigkeit und Ökonomie und damit die Möglichkeit aus dem Leistungsdruck und den Anstrengungen des Alltags herauszutreten. Das vom Körper ausgehende Erleben, daß Gegebenheiten auf kaum merklichen Wegen und erst einmal "nur" durch deren bewußte Wahrnehmung mit Leichtigkeit veränderbar sind, ist zutiefst befreiend und ermutigend. Es läßt sich am eigenen Leib erfahren, daß Leichtigkeit als Abwesenheit von Widerständen, zu höherer Beweglichkeit, Handlungsfreiheit und insgesamt zu einem harmonischeren und gesünderen Selbstbild führen.

Die Feldenkrais-Methode ist für Menschen jeden Alters und jeglicher Berufs- und Lebensbereiche. Sie kann sowohl für Gruppen aber auch in individueller Einzelarbeit angeboten werden. Vorkenntnisse oder besondere Fähigkeiten sind nicht erforderlich.